科升棋牌

          <dfn id='esa9d'><optgroup id='esa9d'></optgroup></dfn><tfoot id='esa9d'><bdo id='esa9d'><div id='esa9d'></div><i id='esa9d'><dt id='esa9d'></dt></i></bdo></tfoot>

          <ul id='esa9d'></ul>

          • <tr id='vg43t'><strong id='vg43t'></strong><small id='vg43t'></small><button id='vg43t'></button><li id='vg43t'><noscript id='vg43t'><big id='vg43t'></big><dt id='vg43t'></dt></noscript></li></tr><ol id='vg43t'><option id='vg43t'><table id='vg43t'><blockquote id='vg43t'><tbody id='vg43t'></tbody></blockquote></table></option></ol><u id='vg43t'></u><kbd id='vg43t'><kbd id='vg43t'></kbd></kbd>

            <code id='vg43t'><strong id='vg43t'></strong></code>

            <fieldset id='vg43t'></fieldset>
                  <span id='vg43t'></span>

                      <ins id='vg43t'></ins>
                      <acronym id='vg43t'><em id='vg43t'></em><td id='vg43t'><div id='vg43t'></div></td></acronym><address id='vg43t'><big id='vg43t'><big id='vg43t'></big><legend id='vg43t'></legend></big></address>

                      <i id='vg43t'><div id='vg43t'><ins id='vg43t'></ins></div></i>
                      <i id='vg43t'></i>
                    1. <dl id='vg43t'></dl>
                          <dir id='4utnz'><del id='4utnz'><del id='4utnz'></del><pre id='4utnz'><pre id='4utnz'><option id='4utnz'><address id='4utnz'></address><bdo id='4utnz'><tr id='4utnz'><acronym id='4utnz'><pre id='4utnz'></pre></acronym><div id='4utnz'></div></tr></bdo></option></pre><small id='4utnz'><address id='4utnz'><u id='4utnz'><legend id='4utnz'><option id='4utnz'><abbr id='4utnz'></abbr><li id='4utnz'><pre id='4utnz'></pre></li></option></legend><select id='4utnz'></select></u></address></small></pre></del><sup id='4utnz'></sup><blockquote id='4utnz'><dt id='4utnz'></dt></blockquote><blockquote id='4utnz'></blockquote></dir><tt id='4utnz'></tt><u id='4utnz'><tt id='4utnz'><form id='4utnz'></form></tt><td id='4utnz'><dt id='4utnz'></dt></td></u>
                        1. <code id='4utnz'><i id='4utnz'><q id='4utnz'><legend id='4utnz'><pre id='4utnz'><style id='4utnz'><acronym id='4utnz'><i id='4utnz'><form id='4utnz'><option id='4utnz'><center id='4utnz'></center></option></form></i></acronym></style><tt id='4utnz'></tt></pre></legend></q></i></code><center id='4utnz'></center>

                            <dd id='4utnz'></dd>

                              <style id='4utnz'></style><sub id='4utnz'><dfn id='4utnz'><abbr id='4utnz'><big id='4utnz'><bdo id='4utnz'></bdo></big></abbr></dfn></sub>
                              <dir id='4utnz'></dir>
                            1. 
                              【星城街舞】全国连锁街舞培训机构 > 知识分享 > 街舞种类 >
                              Breaking编舞学习技巧
                              发布时间:2017-10-24 10:29来源:星城街舞字体:
                              首语
                               

                              哈喽~跟大家介绍学习

                              Breaking中的动作

                               

                              时下不少喜欢街舞的年轻人都知道,街舞可以分为BreakingPopingLocking等多种类型,其中Breaking目前在全国青少年中已拥有众多粉丝,北京最出名的Breaking街舞学习圣地就在星城街舞。本期小编就将带你领略Breaking的独特魅力

                              timg.jpg

                              1
                              Breaking:星城街舞“圣地”
                              timg (1).jpg

                              Breaking的舞步大体上可以分为两种类型用手、头、身体在地上旋转,称为大地板;用肢体在地上踩出复杂变化的脚步动作,加上刁钻的倒立,称为小地板。

                              2
                              基础训练
                              2.jpg

                              包括 力量训练 平衡练习

                               协调 包括控制力-平衡力和耐力训练 热身训练 热身跑150米 俯卧撑7个 

                              压肩-转肩-甩腰 -弹腰-前压腿 -后压腿-侧压腿-时间20分钟

                              科升棋牌  

                              慢速跑--中速跑--快速跑--这也是锻炼耐力的一个方法 

                              breakin是一种需要技巧比较多的舞种. 

                              新手们..当你看到别人动作收放自如而又充满力量的时候..

                              是不是觉得那些动作很容易呢?

                              而当自己做的时候就觉得力不从心..

                              身体弱些的甚至用不出力..

                              我就介绍一下breaking的身体素质基础..这可是新手入门要练的喔

                              Breaking越久,越觉得学Breaking就像是吃饭睡觉一样变成一种习惯。每天练完后都会爽到爆。
                               

                               

                              作品推荐

                              课程推荐

                              返回
                              操作:上一篇:Urban编排教学,快速成长为Urban大师 下一篇:快速学会popping,这些popping基本功不可不知

                              斗牛牌 倾城棋牌---首页_欢迎您 乐呵棋牌---首页_Welcome 玩的棋牌-首页 火石互娱棋牌游戏-Welcome